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你和家人的健康手帐

一家人对现在该怎么做,有同一个答案

今天要做的事,什么时候打开都能记。

我的安排家人照护

8月12日 星期三

降压药(红盒子那瓶) 一片

早上 8:00已确认

维生素D 一粒

早上 8:00确认

晚饭后散步 20 分钟

女儿昨天把这次挪到了晚饭后

晚饭后确认

今天没有别的了

剩下的时间,好好过日子。

看看以前的记录

我们做的不是加法,是减法

  • 用平时的叫法

    摒弃晦涩的医学名词,支持使用「红盒子药」「白片片」等长辈习惯的通俗叫法。拒绝严肃医疗带来的压迫感,用日常语言沟通。

  • 什么时候记都算数

    没有倒计时,没有逾期红点,没有连续天数。一天里任何时刻记都算数,过了的时段也不会被标红——记录是关怀,不是考勤。

  • 零库存焦虑

    刻意不记录剩余数量,不设倒计时。避免制造「还剩多少天」的心理负担,让每一次记录都只关注当下的健康关怀。

  • 防御性适老

    全屏大热区设计,消灭所有隐藏手势和复杂交互。采用无障碍的高视觉对比度,确保长辈在视力衰退情况下也能轻松操作。

一家人的今天

谁打开,看到的都是同一份安排。健康安排改过,今天要做的事也跟着更新;已经记好的,不会变。

  • 为妈妈添加健康安排
    叫什么名字?
    降压药(红盒子那瓶)
    什么时候吃?
    晨间午间晚间

    拿不准的先空着,以后随时能改。

    照护者这边

    帮家人记,记在 TA 名下

    还没用微信的家人也行——你替 TA 记,记的是 TA 的,落款写谁记的,两件事分开写。TA 自己开始用了,手帐接着原来的走。

  • 我的安排家人照护
    妈妈

    降压药(红盒子那瓶) 一片

    早上 8:00已确认

    晚饭后散步 20 分钟

    晚饭后帮 TA 记

    妈妈那边打开,看到的也是这一份。

    长辈这边

    打开看到的,是同一份

    你这边改了,妈妈那边今天要做的事马上跟着更新;她记好的,你也看得到。

也可以只给自己看

「不让家人看到我的记录」随时可以打开,不用跟谁交代;想让家人看见,也由你说了算。看得见看不见,由这条记在哪本手帐里决定,不是挂在每条记录上的一个开关。

改动有商量

改安排不是谁点谁算。改动先摊开核对再生效,以前的样子永远留着。

  • 改一改

    你在改的是

    8月8日 妈妈改过的这版

    什么时候吃?

    晚上 8:00晚上 9:00

    改一改

    始终告诉你在改哪一版;改了不会直接生效,没保存的草稿也不会丢。

  • 要这样改吗?

    晚上那次

    8:00 改成 9:00

    保存改动

    以后按新的来。以前的样子还留着,随时能翻。

    要这样改吗?

    保存前把安排改动逐条摊开;要是别人刚改过,你的改动不会盖掉 TA 的。

  • 家人看过
    妈妈看过了
    爸爸还没看过
    这次是你改的

    「看过」只表示这个人看到了这次改动,不代表 TA 同意、批准,也不代表已经做了。

    家人看过

    知情不是审批。「看过」只表示这个人看到了这次改动,不代表 TA 同意、批准,也不代表已经做了。没人看过也不影响记录,不打断、不卡流程、不催任何人。

记录

降压药(红盒子那瓶) 一片

已确认

8月9日 早上 8:12

当时按的是 8月8日改完的样子

晚饭后散步 20 分钟

已确认

8月8日 晚上 7:40 · 女儿帮着记的

当时按的是建好时的样子

每条记录,带着它发生时的那份安排

翻看哪天记了什么,每一条都能看出当时是按哪份安排做的。健康安排以后再怎么改,都动不了已经记下的事。

藏在细节里的温柔

  • 好好过日子

    今天没有别的了。剩下的时间,好好过日子。

    做完了,页面就让你走——不邀功,不推下一件事,也不给你摆一个要追赶的进度。

  • 帮忙的人写在明处

    这份安排由女儿管着。要改时间或用量,跟她说一声。

    谁在帮着记,写在明处。长辈知道这一条背后是谁的心意;要改,也知道跟谁商量。

  • 不知道就说不知道

    当时按的是哪一版,我们没法确认。

    查不到的事我们不猜。说清楚哪些确定、哪些不确定,比装作都知道更让人放心。

准备好为家里记下第一件小事了吗?

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